riesonne.dk

Det enkle liv - en blog om stort og småt

Kategori: Træning

En død cykel er lig med en ny cykel

Da jeg i lørdags af cykelhandleren på Islev Torv fik at vide, at min cykel altså var helt død, indså jeg, at jeg nok måtte købe en ny. Det passede ellers ikke så godt her kort før bryllup og rejse. Cykelhandleren hos eCykler sagde, at det var livsfarligt at køre på den, fordi kæden kunne springe af i tide og utide. Og da jeg jo gerne vil opleve min bryllupsdag, besluttede Frank og jeg, at jeg skulle købe en cykel. Vi fandt en fin, hvid granny model med lygter, punkterfrie dæk og cykelkurv fra Winther til 4150 kr. Jeg er allerede rigtig glad for min nye cykel. Den er rigtig god at køre på, specielt fordi styret sidder lidt højere end normalt.

Min nye cykel fra Winther

20 minutters EMS træning

Jeg er lige kommet hjem fra EMS træning. Jeg har jo ikke rigtig trænet i flere år, og jeg er endnu ikke kommet ordentligt i gang med at løbe, så da Downtown havde tilbud på en prøve-session til 99 kr, tænkte jeg ‘hvorfor ikke?’.  Jeg var nysgerrig på, hvordan træningen føltes, så jeg tog efter arbejde med højt humør hen til Fitxpress på Åboulevard 11b.

Adrian, som skulle hjælpe mig igennem træningen, var god til at fortælle og guide (på engelsk), så jeg følte mig i trygge hænder og var meget spændt. Inden vi startede, fik jeg bomulds-træningstøj på- alt undertøj skulle af. Ikke engang sko og strømper skulle jeg bruge. Så fik jeg den våde dragt med teknikken på. Jeg fik en kort instruks, og så gik vi ellers i gang.

Jeg fik ret hurtigt bekræftet, hvor dårlig min form er. Der skulle ikke mange impulser igennem maskinen og ud til min krop, før jeg blev træt. Øvelserne i sig selv var ikke så svære, hvis ellers man kan lave squats, lunges osv. korrekt. Jeg skulle lige have en ordentlig instruks, for jeg lavede dem først ikke helt korrekt.

Det var en sjov og lidt underlig følelse, da impulserne påvirkede kroppen og fik musklerne til at arbejde. Selvom det kun var 20 minutters træning, så svarede det (ifølge Adrian) til ca. tre timers træning. Jeg svedte helt vildt og blev rigtig træt i kroppen, ligesom når man har trænet i et godt stykke tid. Jeg er allerede lidt øm i musklerne, så nu krydser jeg fingre for, at jeg stadig kan røre mig i morgen. Det vil være lidt kikset at komme humpende på arbejde 😜

Om jeg skal prøve det igen? Det ved jeg ikke, for jeg synes, det er lidt dyrt, og jeg er pt ikke vildt motiveret. Det var dog sjovt at prøve. Har du selv lyst til at læse om EMS, kan du kigge på Fitxpress’ hjemmeside.

© 2017 riesonne.dk

Tema af Anders NorenOp ↑